Cách xả stress trong 5 phút

Những chiếc chìa khóa ! Để đi đến thành công bạn phải trải qua rất nhiều những cánh cửa của khó khăn và thất bại. Và một trong những trở ngại lớn cản trở bước chân bạn đó chính là cảm xúc. Cảm xúc có thể là động lực nhưng cũng có thể là tảng đá chắn ngang con đường của bạn. Việc làm chủ cảm xúc của chính mình tưởng chừng là điểu đơn giản nhưng nó lại chưa bao giờ là dễ dàng với mỗi cá nhân chúng ta. Nếu không làm chủ cảm xúc của mình thì bạn dẽ dàng để cảm xúc của mình nhấn chìm trong những cảm xúc tiêu cực. Vậy bạn hãy tìm ra cho mình những chiếc chìa khóa để làm chủ được cảm xúc của chính mình nhé! 

Có người từng nói " Nếu mạnh mẽ là một sự lựa chọn thì tôi sẽ chọn yếu đuối để được che chở". Và đúng mạnh mẽ không phải sự lựa chọn mà khi ta muốn là có thể bởi cuộc sống chính là một chuỗi những nghịch cảnh. Để vượt qua những nghịch cảnh nghiệt ngã ấy ta không có cách nào khách là mạnh mẽ, đối diện với nó để làm cho uộc sống của mình tốt đẹp hơn. Nhưng phải mạnh mẽ như thế nào và mạnh mẽ đúng lúc là điều mà mỗi chúng ta vẫn trăn trở và đi tìm cho mình những đáp án cụ thể. Hãy cứ dũng cảm và tìm cho mình những bài học phù hợp để cs thể đương đầu với mọi khó khăn, thử thách.

Bạn là người thường xuyên nổi cáu? Bạn lại hay buồn phiền vì những chuyện không đáng? Đó là tất cả những phản ứng tiêu cực của cảm xúc khi bạn gặp phải những chuyện không như ý muốn của mình. Vậy thì còn chần chờ gì mà không ấn vào xem video này ngay đi. Tôi chắc chắn nó không giúp bạn xóa đi hoàn toàn những cảm xúc tệ hại bạn đnag có. Nhưng tôi tin nó sẽ như một liều thuốc giúp bạn tìm ra cách để chế ngự cảm xúc của chính mình.

Trong cuộc sống của mỗi người, ít nhiều chúng ta đều phải đối diện với các tình huống gây ra sự bức xúc, tức giận. Khi tức giận chúng ta thường có những lời nói, hành động bộc phát có thể gây bất hòa cho mối quan hệ. Video này sẽ giúp bạn vượt qua cơn giận của mình chỉ trong 5 phút.Cơn giận của bạn có thể xuất phát từ con người hoặc từ sự vật nhưng chúng ta sẽ có các bước xử lý chung như sau:- Hãy dành cho bản thân 5 phút để xử lý cơn giận. Bạn cần có thời gian để suy nghĩ về sự việc; từ đó bạn mới có thể rút ra được những kết luận đúng đắn nhất.- Hãy xử lý cơn giận. Để chữa trị cơn giận, bạn cần thực hiện tuần tự theo các hướng dẫn sau:+ Viết ra hết những điều làm bạn tổn thương. Từ đây bạn hãy tập trung vào từng câu từ gây cho bạn cảm giác tổn thương nhất.+ Tự vấn chính mình xem liệu điều đó đúng hay không đúng, đúng chỗ nào và sai chỗ nào? Hãy ghi câu trả lời của bạn.- Tiếp tục hỏi bản thân mình về những nguyên nhân sâu xa khác.- Đưa ra kết luận, liệu điều làm bạn tổn thương đúng hay không? Lỗi ở bạn hay sự việc? Nếu là do bản thân thì bạn nên chịu trách nhiệm về điều đó và rút kinh nghiệm. Còn nếu lỗi là từ phía kia thì bạn nên loại bỏ sự việc đó ra khỏi suy nghĩ càng nhanh càng tốt, nó không đáng để bạn lãng phí thời gian bận tâm.Như vậy, để có cuộc sống vui vẻ, duy trì tốt những mối quan hệ, hãy thực hiện các bước đơn giản trên, cơn giận của bạn sẽ nhanh chóng biến mất.

Tức giận là cảm vốn có trong tâm hồn mỗi con người ngay từ khi con nhỏ cho đến khi già đi. Nhưng đã bao giờ bạn thắc mức sự giận giữ đến từ đâu, nguyên nhân vì sao ta chấp giữ mãi sự giận giữ trong lòng. Và phải làm sao để khắc chế được sự giận giữ? Đây là một video ý nghĩa và bổ ích khi ta tìm ra được nguồn cội của sự giận giữ và làm cho bản thân tốt hơn.Tức giận là cảm vốn có trong tâm hồn mỗi con người ngay từ khi con nhỏ cho đến khi già đi. Nhưng đã bao giờ bạn thắc mức sự giận giữ đến từ đâu, nguyên nhân vì sao ta chấp giữ mãi sự giận giữ trong lòng. Và phải làm sao để khắc chế được sự giận giữ? Đây là một video ý nghĩa và bổ ích khi ta tìm ra được nguồn cội của sự giận giữ và làm cho bản thân tốt hơn.

"Phật ở trên kia cao quá/ Mãi mãi không độ tới nàng". Bạn nghĩ thần Phật là một đức thánh uy nghi ở một nơi xa vời khó có thể nắm bắt và giúp đỡ con người? Nhưng thực chất thần Phật lại không ở đâu xa mà tồn tại trong tâm niệm mỗi con người chúng ta mà thôi. Người Phổ độ chúng sinh không phải bởi những phép biên hóa ban ơn mà chỉ đơn giản là những bài học về cuộc sống, cách kiềm chế cơn giận, tận hưởng những hỉ, nộ, ái , ố, và hướng con người ta đến với một TG hoàn mĩ hơn từ chính tâm hôn và bản ngã của mỗi cá nhân. Hãy cũng xem video và xác định hướng đi cho con đường của bạn để Phật có thể "độ" bạn ở cảnh giới cao nhất nhé!

Bạ̣n có thắc mắc với 5 phút bạn sẽ làm được những gì? Bạn có thể giải quyết những cơn giận giữ của mình trong phút. Vậy thì còn chờ gì nữa mà k click vào video này ngay thôi. Với 5 phút để học cách bình tĩnh và làm con giận của mình biến mất.

Ngạn ngữ Hy Lạp từng nói " Hậu quả của nóng giận bao giờ cũng nghiêm trọng hơn nguyên nhân". Quà thật là vậy, khi nóng giận chúng ta khó có thể kiểm soát được lời nói và hành động của mình nên đôi khi dẫn đến những hậu quả rất khó có thể sửa chữa. Vậy chúng ta phải làm như thế nào để kiểm soát sự tức giận, phẫn nộ của cảm xúc? Với những chia sẻ của video này bạn hãy tìm ra những cách riêng cho mình để có thể chế ngự và làm chủ được cơn giận giữ của mình nhé!

Con người khác với robot ở điểm có những cảm xúc và suy nghĩ, biết tức giận và vui buồn. Trong cuộc sống hàng ngày, con người không thể tránh được những cảm xúc tiêu cực bởi sống chính là trải nghiệm tất cả bao gồm cả thất bại và xung đột. Con người cần xoay sở với những cảm xúc này để đạt được hạnh phúc và an lạc. Có phải chúng ta khi không còn những cảm xúc tiêu cực thì cuộc sống sẽ tốt đẹp hơn không? Video này chính là một cái nhìn tổng quan giúp ta thấy được giá trị của những cảm xúc của con người.

Con người khác với robot ở điểm có những cảm xúc và suy nghĩ, biết tức giận và vui buồn. Trong cuộc sống hàng ngày, con người không thể tránh được những cảm xúc tiêu cực bởi sống chính là trải nghiệm tất cả bao gồm cả thất bại và xung đột. Con người cần xoay sở với những cảm xúc này để đạt được hạnh phúc và an lạc. Có phải chúng ta khi không còn những cảm xúc tiêu cực thì cuộc sống sẽ tốt đẹp hơn không? Video này chính là một cái nhìn tổng quan giúp ta thấy được giá trị của những cảm xúc của con người.

Người ta bảo cuộc đời giống như một bản giao hưởng mà trong đó bạn chính là nhạc trưởng cuarcofn cảm xúc chính là chiếc đũa điều khiển dàn nhac. Chiếc đũa ý tưởng như bình thường nhưng nó lại quyết định đến cả dàn nhạc bởi mọi thành viên của dàn nhạc sẽ chỉ nhfn vào những điều khiển của hạc trưởng thông qua chiếc đũa.

Con người khác với robot ở điểm có những cảm xúc và suy nghĩ, biết tức giận và vui buồn. Trong cuộc sống hàng ngày, con người không thể tránh được những cảm xúc tiêu cực bởi sống chính là trải nghiệm tất cả bao gồm cả thất bại và xung đột. Con người cần xoay sở với những cảm xúc này để đạt được hạnh phúc và an lạc.